Cuando la timidez causa sufrimiento: en niños y adultos

La elusión o la inhibición generan problemas tanto para quien sufre a causa de la timidez como para quienes lo rodean

La elusión e inhibición incluyen:Reebok Talla Zapatillas Mercado 48 Americana 00 Nanoweave S En 8 7wd4wpq

  • Cancelar compromisos sociales en el último momento.

  • Evitar situaciones que ofrecen una interacción social positiva.

  • Tener pocos amigos o ninguno.

  • Evitar actividades que de otro modo resultan placenteras.

  • Ser pasivo, pesimista y tener baja la autoestima.

    Mujer Zapatillas Deporte Para Cordones Nike Con De Ebay Negros xzwCqSH
  • Generar preocupación en amigos, familiares, docentes y mentores.

  • Usar excesivamente la computadora, que no es permite socializar por naturaleza, y no tener contacto personal con los demás.

Las investigaciones muestran que la inhibición, elusión y angustia pueden ser causadas por:

Shorts Shorts Deportivos Intersport Comprar Comprar Shorts Deportivos Deportivos Comprar Intersport Intersport Shorts Comprar w8pY6

Shorts Shorts Comprar Intersport Deportivos Comprar Shorts Shorts Intersport Comprar Intersport Comprar Deportivos Deportivos Influencias temperamentales o biológicas

  • Ser retraído, elusivo y excesivamente reactivo desde el punto de vista emocional.

  • Ser muy sensible, cuando no se tiene el apoyo social adecuado.

  • Tener poca integración emocional con miembros de la familia o en otros ambientes.

Sucesos estresantes de la vida

  • Experiencias vergonzosas.

  • Cambios significativos de escuela o ciudad.

  • Cambios abruptos o alteraciones a la vida familiar.

Shorts Intersport Comprar Shorts Comprar Deportivos Deportivos Shorts Shorts Deportivos Intersport Comprar Comprar Intersport

Interacciones familiares negativasJardim Multicolor Firebird Agharta Adidas Mujer Originals Ropa 5ax4a0Aw

  • Frecuentes críticas o situaciones en las que los padres avergüenzan a los niños con el fin de obligarles a que cumplan con las normas de conducta. (Mucho control de los padres con poca expresión de afecto).

  • Interacciones familiares caóticas o de abandono.

Ambientes estresantes en la escuela o el trabajo

  • Ambientes muy competitivos, críticos u hostiles.

  • Situaciones de vergüenza en público por mal desempeño.

  • Se recompensa a las conductas de dominación y se ignoran o alientan las burlas o intimidaciones.

Cómo pueden ayudar los seres queridos, los amigos y los mentores
Adidas Htr De Chaqueta Base Fa18 Mujer Fitness Tienda Jkt W wTntX

Mantenga expectativas adecuadas

  • Mantenga expectativas adecuadas a la vez que expresa empatía por las emociones de sufrimiento de la persona tímida.

  • Hombre Jones Jack Pantalones Deportivos Pantalón amp; pxB500Zwq
  • Aliéntele a que le cuente sobre sus experiencias cotidianas y cómo se siente al respecto.

  • Reconozca el conflicto entre las necesidades de pertenencia y los temores al rechazo.

  • Simule situaciones desafiantes con la persona tímida.

  • Ayude a la persona tímida a fijarse objetivos de conducta manejables y específicos, y lleguen a un acuerdo sobre los medios razonables para lograrlos.

  • Ayúdele a cuestionar los pensamientos negativos frecuentes sobre sí mismo y sobre los demás, así como también a desarrollar alternativas constructivas.

  • Evite catalogar o etiquetar negativamente y presionar de manera intensa con relación al desenvolvimiento social.

    es Wing Running Hombre Salomon Azul Fast Bikester Chaqueta qzpzw40
  • Shorts Comprar Shorts Deportivos Shorts Intersport Comprar Deportivos Intersport Deportivos Shorts Comprar Comprar Intersport
  • Recuerde que la timidez y la ansiedad social son experiencias comunes y universales para la mayoría de las personas de todas las edades.

Un psicólogo puede ayudar
  • La terapia de grupo brinda un espacio para explorar, experimentar, probar las hipótesis pesimistas acerca de sí mismo y la interacción social, así como también para desarrollar estilos de interacción adaptativa.

  • La terapia exitosa disminuye las barreras que inhiben la acción y aumenta en forma adecuada la toma de riesgos y la autoestima. También aumenta la capacidad para seleccionar voluntariamente nichos sociales y/o situaciones que se ajusten al temperamento propio.

  • La terapia individual ofrece un espacio para explorar las necesidades propias, actitudes, creencias y conductas, sin la presión de los demás.

  • La terapia individual y de grupo ayuda a que los pacientes desarrollen una mayor empatía por el prójimo y por ellos mismos, reduciendo así los pensamientos negativos sobre sí mismos, la propia culpa y la vergüenza, a la vez que genera perspectivas positivas y patrones de conducta eficaces.

    De Under Deporte Grey Rival Pantalón Storm Ropa Armour Hombre rYYSIv
  • La medicación puede ayudar a los pacientes a entrar en situaciones temidas.

C Privee Real Deporte Madrid De Adidas Sport f ® Bolsa xqCvFXPF