Cuando la timidez causa sufrimiento: en niños y adultos

La elusión o la inhibición generan problemas tanto para quien sufre a causa de la timidez como para quienes lo rodean

La elusión e inhibición incluyen:Negro En mujer Zapatos De Negros Guess Mujer Peep Toes Charol 2017 wqCE7Wxzt

  • Cancelar compromisos sociales en el último momento.

  • Evitar situaciones que ofrecen una interacción social positiva.

  • Tener pocos amigos o ninguno.

  • Evitar actividades que de otro modo resultan placenteras.

  • Ser pasivo, pesimista y tener baja la autoestima.

    Vans zapatillas Skool Old Mercadolibre Mujer Zapatillas q08dq
  • Generar preocupación en amigos, familiares, docentes y mentores.

  • Usar excesivamente la computadora, que no es permite socializar por naturaleza, y no tener contacto personal con los demás.

Las investigaciones muestran que la inhibición, elusión y angustia pueden ser causadas por:

Hombre Tops Deportiva Marca Vestir Manga Letras Ropa Cremallera Larga De Prendas Diseñador Para Con Chaquetas Lujo Exteriores aUtwtq

De Vestir Para Chaquetas Con Ropa Hombre Tops Marca Diseñador Letras Lujo Larga Exteriores Deportiva Manga Prendas Cremallera Influencias temperamentales o biológicas

  • Ser retraído, elusivo y excesivamente reactivo desde el punto de vista emocional.

  • Ser muy sensible, cuando no se tiene el apoyo social adecuado.

  • Tener poca integración emocional con miembros de la familia o en otros ambientes.

Sucesos estresantes de la vida

  • Experiencias vergonzosas.

  • Cambios significativos de escuela o ciudad.

  • Cambios abruptos o alteraciones a la vida familiar.

Larga Exteriores Lujo Diseñador Letras Vestir Tops De Prendas Chaquetas Ropa Con Marca Cremallera Deportiva Manga Para Hombre

Interacciones familiares negativasGris 303 Mustang Shoes Zapato Bajo Talla En 2 4122 Extragrande Yx1rY8qw

  • Frecuentes críticas o situaciones en las que los padres avergüenzan a los niños con el fin de obligarles a que cumplan con las normas de conducta. (Mucho control de los padres con poca expresión de afecto).

  • Interacciones familiares caóticas o de abandono.

Ambientes estresantes en la escuela o el trabajo

  • Ambientes muy competitivos, críticos u hostiles.

  • Situaciones de vergüenza en público por mal desempeño.

  • Se recompensa a las conductas de dominación y se ignoran o alientan las burlas o intimidaciones.

Cómo pueden ayudar los seres queridos, los amigos y los mentores
2018 Originals Primaveraverano Zapatos Superstar Adidas Hombres PBx0qw4

Mantenga expectativas adecuadas

  • Mantenga expectativas adecuadas a la vez que expresa empatía por las emociones de sufrimiento de la persona tímida.

  • Cierre Béisbol Atendinadoscrap Zapatos es De Baratas Botas Hombres HArH4Tq
  • Aliéntele a que le cuente sobre sus experiencias cotidianas y cómo se siente al respecto.

  • Reconozca el conflicto entre las necesidades de pertenencia y los temores al rechazo.

  • Simule situaciones desafiantes con la persona tímida.

  • Ayude a la persona tímida a fijarse objetivos de conducta manejables y específicos, y lleguen a un acuerdo sobre los medios razonables para lograrlos.

  • Ayúdele a cuestionar los pensamientos negativos frecuentes sobre sí mismo y sobre los demás, así como también a desarrollar alternativas constructivas.

  • Evite catalogar o etiquetar negativamente y presionar de manera intensa con relación al desenvolvimiento social.

    Al Foundation B25725 Adidas Bebé Superstar Tallas Originals 16 11 Ow0I0q
  • Diseñador Vestir Exteriores Deportiva Tops Lujo Hombre Marca Ropa Chaquetas De Letras Con Cremallera Larga Para Manga Prendas
  • Recuerde que la timidez y la ansiedad social son experiencias comunes y universales para la mayoría de las personas de todas las edades.

Un psicólogo puede ayudar
  • La terapia de grupo brinda un espacio para explorar, experimentar, probar las hipótesis pesimistas acerca de sí mismo y la interacción social, así como también para desarrollar estilos de interacción adaptativa.

  • La terapia exitosa disminuye las barreras que inhiben la acción y aumenta en forma adecuada la toma de riesgos y la autoestima. También aumenta la capacidad para seleccionar voluntariamente nichos sociales y/o situaciones que se ajusten al temperamento propio.

  • La terapia individual ofrece un espacio para explorar las necesidades propias, actitudes, creencias y conductas, sin la presión de los demás.

  • La terapia individual y de grupo ayuda a que los pacientes desarrollen una mayor empatía por el prójimo y por ellos mismos, reduciendo así los pensamientos negativos sobre sí mismos, la propia culpa y la vergüenza, a la vez que genera perspectivas positivas y patrones de conducta eficaces.

    Mujer Peu Camper Cqprx 424309 Foto Zapatos Cami qSTRUzwOE
  • La medicación puede ayudar a los pacientes a entrar en situaciones temidas.

Comet Trekking W Zapatos 3d Lichen Gtx Green Salomon Mujer Muy Botas qEfw4dq